tel. 06 20 14 25 41

Het laatste nieuws

Wintertijd - tips voor het omschakelen.

21 oktober, 2019

In de nacht van zaterdag 26 okt / zondag 27 okt gaat om 3uur de klok een uur terug! Lekker lang slapen denk je dan, maar soms brengt deze verandering ook slaapproblemen met zich mee. Met deze tips voorkom je problemen bij het omschakelen naar de wintertijd: Ga naar buitenDoor elke dag minstens een half uur buiten ...

Lees verder

Jetlag richting het Oosten

24 juli, 2019

Ik ga op vakantie en ik neem mee… Een jetlag in je vakantie is niet leuk, maar meestal wel overkomelijk omdat je de lat laag kunt leggen en een ontspannen tijd tegemoet gaat. Zoals beloofd enkele tips als je naar het Oosten reist: •  Moet je sneller slapen dan je klokje wil, dim dan op tijd het lic...

Lees verder

Jetlag richting het Westen

24 juli, 2019

VAKANTIE! Yes, het is vakantietijd. Voor de mensen die ver reizen kan dit een jetlag veroorzaken. Herstellen van je jetlag is geen makkie. Voor elk uur tijdsverschil moet je gemiddeld een dag hersteltijd rekenen. Probeer je het liefst gelijk aan te passen aan het ritme van het land. Reis je naar het westen? Dan heb ...

Lees verder

Slaaptips bij tropische temperaturen

21 juli, 2019

Er komen weer tropische 'snikhete' dagen aan. Dan is de slaapkamer van jou en je kind(eren) vaak te warm om lekker te kunnen slapen.Hieronder enkele tips:0. Koop een airco... ;)1. Houd licht en de zon buiten met rolluiken/zonneschermen.2. Zet s avonds wanneer het koeler wordt de ramen open en een ventilator voor t r...

Lees verder