tel. 06 20 14 25 41

Slaaptips bij tropische temperaturen

21 juli, 2019

Er komen weer tropische 'snikhete' dagen aan. Dan is de slaapkamer van jou en je kind(eren) vaak te warm om lekker te kunnen slapen.
Hieronder enkele tips:

0. Koop een airco... ;)
1. Houd licht en de zon buiten met rolluiken/zonneschermen.
2. Zet s avonds wanneer het koeler wordt de ramen open en een ventilator voor t raam die naar binnen blaast.
3. Zet s nachts ijsflessen voor deze ventilator.
4. Leg je laken overdag op een rolletje in de koelkast. Dan heb je even een koel bed.
5. Leg een gekoeld coldpack naast je hoofdkussen. Deze kun je aanraken zovaak je wilt (pols/hand/onderarm)
6. Douche warm voordat je gaat slapen en loop nog even wat rond om goed af te koelen.
7. Kies katoenen beddengoed.
8. Leg de matras van een hoogslaper op de grond.
9. Zet water met ijsklontjes naast je bed om te drinken.
10. Ben je gaan plassen s nachts.... houd dan je polsen een poosje onder de koude kraan.

Slaap lekker! Team évanie

terug naar vorige pagina