Oefentherapie

Oefentherapie Cesar is een erkende paramedische behandelmethode gericht op het behandelen en voorkomen van klachten die zijn ontstaan door bijvoorbeeld een verkeerd houdings- of bewegingspatroon, een ziekte/aandoening, een verkeerde ademhaling, zwaar of belastend werk, een ongeval of ouderdomsklachten. Uw hulpvraag staat centraal in de behandeling.

Voor veel patiënten kan de oefentherapeut een echte ‘eye-opener’ zijn in het verklaren van uw onbegrepen en soms veelal terugkerende klachten. De oplossing is vaak dichterbij dan u denkt.

De oefentherapeut onderscheidt zich door verder te kijken dan de klacht zelf. Dat wil zeggen dat de klacht wordt geplaatst in het totaalbeeld van de houding en het bewegen van een cliënt.

Voor wie?
Oefentherapie is zinvol voor iedereen. Preventie van klachten is belangrijk, maar dit zien we vaak pas in wanneer we al enige tijd met klachten rondlopen. Mijn advies: blijf nooit te lang rond lopen met klachten, hoe langduriger de klacht, hoe langer het behandel- en herstelproces duurt.

Klachten:
U kunt bij de oefentherapeut terecht voor diverse klachten. Hieronder volgen enkele voorbeelden. Mocht u vragen hebben over uw eigen klacht, bijvoorbeeld of deze binnen het werkveld van de oefentherapeut valt dan kunt u altijd contact opnemen.

• Hoofdpijn en spanningsklachten
• Nek- en schouderklachten
• Rugklachten, zoals lage rugklachten
• Bekkenklachten, zoals bekkeninstabiliteit
• Heup, knie en/ of voetklachten
• Houding of bewegingsafwijkingen, zoals scoliose, afwijkend looppatroon
• Ademhalingsklachten, zoals hyperventilatie, COPD
• Arbeidsgerelateerde klachten, zoals CANS
• Orthopedische klachten, zoals artrose, osteoporose
• Neurologische klachten, zoals hernia, uitstralende zenuwpijn
• Reumatische aandoeningen, zoals fibromyalgie, reumatoïde artritis
• Chronische aandoeningen, zoals reuma, Parkinson
• Motorische klachten,zoals motorische achterstand, slechte schrijfmotoriek

Werkwijze:
Bij verwijzing van een arts:
Nadat u een afspraak heeft gemaakt volgt als eerste een vraaggesprek om de klacht(en) goed in beeld te krijgen. Hierna volgt een lichamelijk onderzoek, om te bekijken wat de oorzaak van de klachten zou kunnen zijn. Uw houding wordt geanalyseerd en u wordt gevraagd meerdere bewegingen uit te voeren, eventueel gevolgd door aanvullende (spier)testen.

Na dit onderzoek wordt met u een persoonlijk behandeldoel vastgesteld en hierbij wordt een behandelplan gemaakt. In de daaropvolgende behandelingen krijgt u doelgerichte oefeningen, waarmee u ook thuis aan de slag zult gaan. Dit kunnen oefeningen zijn om uw houding te verbeteren, om spieren te ontspannen, te rekken of te versterken of om bepaalde delen van uw lichaam een grotere bewegingsmogelijkheid te geven. Tevens leert u uw houdingen en bewegingen te corrigeren tijdens uw dagelijkse activiteiten waardoor het lichaam optimaal belast wordt.

Bij directe toegankelijkheid zonder verwijzing:
Komt u zonder verwijzing van huisarts of specialist dan vindt er eerst een screening plaats. In dit vraaggesprek wordt gekeken of u bij de oefentherapeut op de juiste plaats bent voor behandeling. Verder wordt er gekeken of er geen aanwijzingen zijn voor aandoeningen die nader specialistisch onderzoek vragen. In dat geval wordt u geadviseerd eerst een bezoek aan de huisarts te brengen. Eventueel kan daarna toch begonnen worden met de therapie. De werkwijze na de screening is gelijk aan bovenstaande tekst.

Wat wordt er van u verwacht?
Het leren begrijpen (bewustwording) van uw eigen lichaam is erg belangrijk. Waar liggen uw grenzen? Voor het succes van de behandeling is het essentieel dat u zich actief inzet om onder begeleiding een minder belastend houdings- en bewegingspatroon aan te leren. De geleerde kennis en vaardigheden die u verzamelt zorgen ervoor dat u dit na afloop van de therapie zelfstandig kunt voortzetten. U heeft grip op uw klacht, voorkomt dat de klacht terugkeert én u kunt adequaat handelen wanneer dit nodig is.